Gewaltfreie Kommunikation - eine Sprache des Friedens

Sei gütig, denn alle Menschen, denen Du begegnest, kämpfen einen schweren Kampf. 

Der Weg der Gewaltfreien Kommunikation ist ein Weg hin zu Empathie, zu Güte und Mitgefühl und zu einem tiefen Verständnis unserer menschlichen Bedürfnisse. Training, Workshop, Übungsgruppe oder Coaching - es ist mir eine Freude, Menschen auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Schlüssel zum besseren Verständnis und Miteinander. Sie befähigt uns, unsere Bedürfnisse zu erkennen und mitzuteilen und macht uns frei von Vorwürfen oder gegenseitigen Bewertungen. Diese Methode wurde von Marshall B. Rosenberg entwickelt und ermöglicht Menschen in Ihrer Kommunikation „auf Augenhöhe“ zu bleiben und rücksichtsvoll miteinander umzugehen, um mehr Vertrauen und Freude im täglichen Miteinander zu erleben.
Ich begleite Einzelpersonen, Paare oder Gruppen (Familien/Kollegen) auf dem Weg, die „GFK“ kennenzulernen und im geschützten Raum durch Übungen miteinander anzuwenden.
Grundlagen der GFK

Worum geht es in der GFK? Als Kommunikationstechnik soll sie Menschen unterstützen, mit sich selbst und anderen in eine einfühlsame Verbindung zu gehen. Dabei geht es nicht darum, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht. 
Auf der Grundlage eines Vier-Schritte-Modells lernen wir einen urteilsfreien Selbstausdruck, finden Verbindung zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen und können uns anderen Menschen friedvoll mitteilen.
Diese Grundlagen sind ein Einstieg in eine persönliche Weiterentwicklung und ein Weg zur Kultivierung von tiefem Mitgefühl und Frieden für uns selbst und Andere.

GFK mit Kindern

Die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern sprechen, wird zu ihrer inneren Stimme. Kinder fordern uns heraus und bringen uns zeitweilig an unsere Grenzen. Wie es uns trotzdem gelingen kann, ohne Vorwurf und Tadel Konflikte zu lösen, erfahren wir mit dem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation. Hierbei geht es um das Prinzip von "Macht miteinander" statt "Macht übereinander" und ermöglicht uns Erwachsenen, den Kindern und uns selbst verständnisvoll zu begegnen.
Auch die Kinder selbst können mit der "Giraffensprache" einen Weg finden, untereinander Streit zu klären ohne zu beleidigen, zu beschuldigen oder gar Gewalt anzuwenden. Sie dürfen ihre angeborene Fähigkeit zur Empathie weiterentwickeln und erleben sich als gleichwertig und in ihren Bedürfnissen anerkannt.

GFK-Coaching              

Im Coaching geht es um Dich und Dein Anliegen. Ich unterstütze Dich dabei, in Kontakt mit Deinen Gefühlen zu kommen und herauszufinden, welche Bedürfnisse Dein Handeln antreiben.
Darüber hinaus geht es um Selbstempathie, Selbstannahme und das Erkennen und Nähren Deines inneren Lichts. Die Arbeit mit dem Inneren Kind, also mit unseren Prägungen und frühen Lebenserfahrungen, kann dabei auch sehr wirksam sein und Dich von den eigenen Beschränkungen und Schutzmechanismen befreien. Dabei kann es um aktuelle Situationen in deinem Leben gehen oder um Vergangenes, was heute noch eine Rolle für dich spielt. Im Coaching begibst Du Dich in liebevolle Selbstfürsorge und schöpfst Kraft und positive Energie für Deinen Alltag. 

GFK für Paare              

In einer Paarbeziehung entstehen Schwierigkeiten sehr häufig durch Kommunikationsprobleme. Die Gewaltfreie Kommunikation kann helfen, dass sich beide Partner besser verstehen, sich wirklich zuhören können und gemeinsame kreative Lösungen entwickeln.
Vorwürfe, Interpretationen von Verhaltensmustern und Urteile werden ersetzt durch einen authentischen Selbstausdruck, ohne den anderen anzugreifen oder zu verletzen. Gegenseitige Erwartungen werden enttarnt und beide Partner können die Verantwortung für sich und das Gelingen ihrer Beziehung selbstbestimmt übernehmen.
Die Art, wie Paare miteinander sprechen kann entweder die Herzen öffnen oder für Widerstand sorgen. "Herzsprechen" ist mehr als eine Technik.

Grundlagen der GFK

Worum geht es in der GFK? Als Kommunikationstechnik soll sie Menschen unterstützen, mit sich selbst und anderen in eine einfühlsame Verbindung zu gehen. Dabei geht es nicht darum, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht. 
Auf der Grundlage eines Vier-Schritte-Modells lernen wir einen urteilsfreien Selbstausdruck, finden Verbindung zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen und können uns anderen Menschen friedvoll mitteilen.
Diese Grundlagen sind ein Einstieg in eine persönliche Weiterentwicklung und ein Weg zur Kultivierung von tiefem Mitgefühl und Frieden für uns selbst und Andere.

GFK mit Kindern

Die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern sprechen, wird zu ihrer inneren Stimme. Kinder fordern uns heraus und bringen uns zeitweilig an unsere Grenzen. Wie es uns trotzdem gelingen kann, ohne Vorwurf und Tadel Konflikte zu lösen, erfahren wir mit dem Konzept der Gewaltfreien Kommuni-kation. Hierbei geht es um das Prinzip von "Macht miteinander" statt "Macht übereinander" und ermöglicht uns Erwachsenen, den Kindern und uns selbst verständnisvoll zu begegnen. Auch die Kinder selbst können mit der "Giraffensprache" einen Weg finden, untereinander Streit zu klären ohne zu beleidigen, zu beschuldigen oder gar Gewalt anzuwenden. Sie dürfen ihre angeborene Fähigkeit zur Empathie weiterentwickeln und erleben sich als gleichwertig und in ihren Bedürfnissen anerkannt.

GFK-Coaching              

Im Coaching geht es um Dich und Dein Anliegen. Ich unterstütze Dich dabei, in Kontakt mit Deinen Gefühlen zu kommen und herauszufinden, welche Bedürfnisse Dein Handeln antreiben.
Darüber hinaus geht es um Selbstempathie, Selbstannahme und das Erkennen und Nähren Deines inneren Lichts. Die Arbeit mit dem Inneren Kind, also mit unseren Prägungen und frühen Lebenserfahrungen, kann dabei auch sehr wirksam sein und Dich von den eigenen Beschränkungen und Schutzmechanismen befreien. Dabei kann es um aktuelle Situationen in deinem Leben gehen oder um Vergangenes, was heute noch eine Rolle für dich spielt. Im Coaching begibst Du Dich in liebevolle Selbstfürsorge und schöpfst Kraft und positive Energie für Deinen Alltag. 

GFK für Paare            

In einer Paarbeziehung entstehen Schwierigkeiten sehr häufig durch Kommunikationsprobleme. Die Gewaltfreie Kommunikation kann helfen, dass sich beide Partner besser verstehen, sich wirklich zuhören können und gemeinsame kreative Lösungen entwickeln.
Vorwürfe, Interpretationen von Verhaltensmustern und Urteile werden ersetzt durch einen authentischen Selbstausdruck, ohne den anderen anzugreifen oder zu verletzen. Gegenseitige Erwartungen werden enttarnt und beide Partner können die Verantwortung für sich und das Gelingen ihrer Beziehung selbstbestimmt übernehmen.
Die Art, wie Paare miteinander sprechen kann entweder die Herzen öffnen oder für Widerstand sorgen. "Herzsprechen" ist mehr als eine Technik.

Verwandte Projekte

Einzel-,Paar-,und Familienberatung

Einzel-,Paar-,und Familienberatung

Button